Regras importantes
Fazer
- Sê consistente, não competitivo.
- Mantém uma boa postura.
- Bebe água.
- Respeita os teus limites.
- Mantém a perna operada protegida e estável.
Evitar
- Não faças esforço com dor.
- Não levantes pesos exagerados.
- Não uses a perna operada como apoio.
- Não alteres o plano médico por iniciativa própria.
Foco hoje, resultado amanhã.
Esta aplicação não substitui aconselhamento médico ou fisioterapêutico. Os teus dados permanecem neste dispositivo.