05 — Remada alternada com halteres
45 seg
6 séries
Descanso 20 seg
Dois halteres
Como executar
- 1Inclina ligeiramente o tronco para a frente.
- 2Puxa um haltere de cada vez para trás, junto ao corpo.
- 3Alterna os braços.
Notas pessoais
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