02 — Remada com elástico
60 seg
6 séries
Descanso 20 seg
Elástico de resistência
Como executar
- 1Prende o elástico à frente.
- 2Puxa os cotovelos para trás, abrindo o peito.
- 3Mantém as costas direitas.
Notas pessoais
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