01 — Boxe sentado
45 seg
8 séries
Descanso 15 seg
Nenhum
Como executar
- 1Senta-te direito na cadeira.
- 2Mantém o abdómen firme.
- 3Dá socos alternados à frente, mantendo um ritmo constante.
- 4Não mexas a perna operada.
Notas pessoais
Guardadas apenas neste dispositivo.